Itt kezdődöm én – Biztonságos határok és a NEM ereje – Integrál Flow workshop

Sokan így tanultunk meg működni. Gyerekként azt tapasztaltuk, hogy a „nem” veszélyes lehet, csalódást, konfliktust okozhat, vagy akár a szeretet elvesztésével is járhat. Ezért felnőttként a testünk gyakran még mindig riadót fúj, amikor kiállnánk magunkért. Szaporább szívverés, gombóc a torokban, feszültség a gyomorban, mintha az idegrendszerünk azt mondaná: jobb, ha inkább igent mondasz.

Ezen a workshopon az Integrál Flow mozgásos gyakorlatai segítségével közelítünk a határok témájához. Nemcsak beszélünk róla, hanem testi szinten tapasztaljuk meg, milyen érzés érzékelni, meghúzni és megtartani a saját határainkat. Mert a határok nem falak, amelyek elszigetelnek, sokkal inkább olyan kerítések, amelyek kijelölik a biztonságos területedet és éppen ezért teszik lehetővé a valódi, őszinte kapcsolódást.

Ez a workshop egy belső utazás, hogy hogyan találhatod meg azt a pontot, ahol te kezdődsz.

A workshop során megtapasztalhatod:
milyen érzés érzékelni a saját határaidat
hogyan tudsz kapcsolódni úgy, hogy közben kapcsolatban maradsz magaddal
milyen felszabadító, amikor a „nem” már nem bűntudatot hoz, hanem önmagad tiszteletét.

Mert amikor nemet mondasz valaki másnak, valójában igent mondasz magadra.

Szeretettel várlak, hogy együtt fedezzük fel: hol kezdődsz te és milyen érzés ezt a helyet végre teljesen belakni.

Időpont: 2026. június 7. vasárnap 10.00-17.00 (vasárnap)
Helyszín: Modomio Stúdió 1078 Budapest, Marek József u. 38.
A workshop ára: 25.000 Ft
A helyed 15.000 Ft foglaló díj befizetésével tudod biztosítani.
Jelentkezés: https://hatarok.nagyeszter.com/hatarok