Egyéves önismereti csoport
Integrál Flow csoport
Egy megtartó csoportfolyamat, ahol a beszélgetés mellett a zene, a mozgás, a testérzetek és a kapcsolódás is segít közelebb kerülni önmagadhoz.
2027. január 15. – december 17.
Érdekel a csoport. Kérem a részletes tájékoztatót.Egy év önmagadért
Egy év, amelyben havonta egyszer időt adsz magadnak és egy csoportnak, ahol megismerheted, hogyan vagy jelen önmagaddal és másokkal.
A csoportélményről
Mi történik egy Integrál Flow csoportban?
Az Integrál Flow egy mély önismereti és személyiségfejlesztő csoportfolyamat. Nemcsak szavakkal dolgozik: teret ad annak is, ami mozdulatokban, testérzetekben, érzelmekben vagy a másokhoz való kapcsolódásban mutatkozik meg.
A zene, a szabad mozgás, a csoportos gyakorlatok és a nonverbális kapcsolódás segíthetnek abban, hogy mélyebben érzékeld, mi történik benned. A folyamatban egyszerre többféle egyéni és kapcsolati megélés jelenhet meg, miközben a csoportvezetők stabil és biztonságos kereteket tartanak.
Nem kell előre tudnod, hogyan vegyél részt benne. Érkezhetsz úgy, ahogy éppen vagy, és a saját tempódban kapcsolódhatsz a folyamathoz.
A módszer és a csoportfolyamat
Amit tanulsz az emberi működésről, azt önmagadon is megtapasztalhatod
Az egyéves Integrál Flow csoportban teret adunk annak, ami benned történik. A folyamatban háromféle módon közelíthetsz a megéléseidhez: szavakon, belső képeken és a testeden keresztül.
Szavakon keresztül
Megfogalmazhatod, ami foglalkoztat, kiengedheted a feszültséget, és keresheted azt a mondatot, amely pontosan kifejezi a megélésedet. Néha éppen valaminek a kimondása hoz felismerést vagy megkönnyebbülést.
Belső képeken keresztül
Közelebb kerülhetsz ahhoz is, amit még nehéz szavakba önteni. Az imaginációk során megfigyelheted, átélheted és felfedezheted a benned megjelenő képeket és a hozzájuk kapcsolódó érzéseket.
A testeden keresztül
Mozgásos önkifejezéssel, szomatikus és kapcsolódási gyakorlatokkal dolgozhatsz. A drámás állítás, a Flow és a bodywork eszközei, a tudatitér-gyakorlatok és az állítások segíthetnek az érzéseid, határaid és kapcsolati mintáid megismerésében.
Amire a közös munkában építünk
A közös folyamatban két alapminőség mellett köteleződünk el. Támogatunk abban, hogy azzal lehess jelen, ami valóban benned van, és időt, figyelmet adjunk a felbukkanó élmények átdolgozásának.
Egy év, amelyben az önismereti tudásod személyes tapasztalattal mélyülhet.
A folyamat lehetőségei
Mit adhat neked az egyéves csoport?
Mélyebb kapcsolat magaddal
Közelebb kerülhetsz a nehezen megfogalmazható érzéseidhez, szükségleteidhez és belső folyamataidhoz.
Szabadabb önkifejezés
A szavakon túl mozgáson, hangon és kapcsolódáson keresztül is kifejezheted azt, ami benned van.
Valódi kapcsolódás
Megélheted, milyen mások között jelen lenni, határokat érzékelni, közeledni vagy éppen távolságot tartani.
Gyakorlati információk
Az egyéves csoport keretei
Fontos tudnivalók
Jelentkezés, díjak és csoportkeretek
Itt találod az egyéves csoporthoz kapcsolódó legfontosabb gyakorlati információkat. Kattints arra a témára, amelyről többet szeretnél megtudni.
Hogyan tudsz jelentkezni?
A jelentkezésed után egyeztetünk veled egy 30 perces online ismerkedő beszélgetést. Ez lehetőséget ad arra, hogy egy kicsit megismerjük egymást, beszéljünk arról, mit vársz a csoporttól, és te is feltehesd a kérdéseidet.
Az online beszélgetés díja 5.000 Ft. Ha bekerülsz a csoportba, ezt az összeget teljes egészében beszámítjuk a részvételi díjba.
Részvételi díj és fizetési lehetőségek
A tízalkalmas csoportfolyamat díját az alábbi lehetőségek közül választva fizetheted:
- Egy összegben: 140.000 Ft
- Két részletben: 75.000 Ft + 75.000 Ft, összesen 150.000 Ft
- Három részletben: 55.000 Ft + 55.000 Ft + 55.000 Ft, összesen 165.000 Ft
- Alkalmankénti fizetéssel: 18.000 Ft / alkalom
A helyed az online beszélgetés és a részvételed visszaigazolása után, az első részlet vagy a teljes részvételi díj befizetésével válik véglegessé.
A két részletben történő fizetésnél a második részlet a második hónap végéig esedékes. A három részletet három egymást követő hónapban tudod befizetni.
A csoport időpontjai
A nyári szünet kivételével négyhetente pénteken, 18:00–21:00 között találkozunk.
- 2027. január 15.
- 2027. február 12.
- 2027. március 12.
- 2027. április 9.
- 2027. május 7.
- 2027. június 4.
Nyári szünet
- 2027. szeptember 24.
- 2027. október 22.
- 2027. november 19.
- 2027. december 17.
Összesen 10 alkalom.
Hol lesznek a találkozások?
A csoport alkalmait Budapesten tartjuk. A pontos helyszínről hamarosan tájékoztatunk.
A zárt csoport keretei
A folyamat zárt csoportként működik, vagyis az indulás után új résztvevő már nem csatlakozik. A csoport minimum 8 fő jelentkezésével indul el.
Az egy év során legfeljebb két alkalommal hiányozhatsz. A két hiányzás nem eshet két egymást követő csoportalkalomra.
A csoportfolyamat folytonossága és a közösen vállalt keretek miatt a hiányzással érintett alkalmak részvételi díja is fizetendő.
Csoportvezetők
Akik a csoportot kísérik
A folyamat során biztonságos és átlátható kereteket tartunk, miközben figyelemmel kísérjük az egyéni megéléseket és a csoport közös áramlását. Fontos számunkra, hogy mindenki a saját határait és tempóját tiszteletben tartva vehessen részt.
Nagy Eszter
Integrál Flow csoportvezető
Önismereti utam során számos klasszikus és kevésbé hagyományos módszerrel találkoztam. Egy ponton pedig azt éreztem, hogy szeretnék a segítői oldalra állni és másokat is támogatni a saját fejlődésükben.
Segítőként azt vallom, hogy olyan mélységekbe tudom kísérni a hozzám fordulókat, amelyeket magam is bejártam. Ezért a folyamatos szakmai fejlődés mellett kiemelten fontos számomra a saját önismereti munkám, amelyet egyéni és csoportos folyamatokban egyaránt végzek.
Mély meggyőződésem és személyes tapasztalatom, hogy a test, a lélek és a szellem szorosan összekapcsolódik és folyamatos kölcsönhatásban áll egymással. Testünk sejtmemória szintjén őrzi mindazt, amit életünk során megéltünk, a fogantatás pillanatától kezdve egészen a jelenig. Ezek az emlékek és lenyomatok megfelelő körülmények között hozzáférhetővé válhatnak és lehetőség nyílik az átdolgozásukra is. Ez a felismerés vezetett el az utóbbi években a testfókuszú módszerekhez.
A hároméves Integrál Akadémiai képzést követően mester szintű flow csoportvezetővé váltam Gánti Bence képzésén. Emellett az elmúlt években elmélyültem a Gendlin-féle fókuszolás módszerében is, ahol jelenleg fókuszolás orientált terapeutának képződöm.
Hiszem, hogy ezen az úton haladva egyre mélyebben érthetem meg az emberi működést és még hitelesebben, érzékenyebben tudom támogatni a hozzám fordulókat saját önismereti és személyes fejlődésük útján.
Kóródi Gabriella
Integrál Flow csoportvezető
Gyerekkorom óta hajt egy belső vágy: élővé tenni azt, amit mesébe illő boldogságnak hívunk. Az igazi boldogság számomra nem egy cél, hanem egy út, a növekedésé, az önmagamhoz való kapcsolódásé, ahol újra és újra megszülethetek, kíváncsian felfedezve, hogy ki vagyok most.
Az évek során megtanultam figyelni arra, ami van, az érzésekre, testérzetekre, a belső valóságom rezdüléseire. Mert amikor így figyelek, akkor érkeznek meg a valódi válaszok. Így születik meg bennem az egyensúly, az önazonosság, a bizalom és vele az a belső erő, ami visz tovább az úton.
Az első tudatos lépésem az Integrál Akadémián indult, ennek elvégzése óta kísérem azokat, akik szintén szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz. Hiszem, hogy mindannyiunkban ott él egy belső forrás, a kincs, ami nemcsak minket gazdagít, hanem a világot is, amiben élünk.
Ha megszólít ez a folyamat
A jelentkezési lap kitötésével jelezd, hogy szívesen csatlakoznál az egyéves Integrál Flow csoporthoz és küldöm az információkat.