Integrál önismereti csoport

Az önismereti csoportok lehetőséget kínálnak arra, hogy megvizsgáld és megértsd a saját működésedet és viselkedésedet, szembenézz a rejtett vagy elfojtott érzéseiddel, belső konfliktusaiddal és az életmódoddal kapcsolatos mintákkal. A gyakorlatok során megjelenhetnek kapcsolati mintázatok. Ez csoporttagként lehetőséget ad neked arra, hogy az ottani interakciók révén tanulj a saját és mások viselkedéséről, és kipróbálhass új, egészségesebb megoldási stratégiákat.

A csoport folyamatokban alkalmazott test fókuszú, mozgásos gyakorlatok, a verbális megosztókörök és a non-verbális feladatok együttesen segítik a fejlődésedet és önismeretedet. Ezek lehetővé teszik, hogy tudatosabbá válj az érzelmeidre és tested jelzéseire. Segítik az empátiát és az együttérzést magaddal és másokkal szemben, valamint elősegítik az őszinte és mély kommunikációt a csoportban. Az önismereti csoportok által nyújtott támogató légkör és gyakorlatok hozzájárulnak ahhoz, hogy harmonikusabbá válj önmagaddal és másokkal.