NAGY ESZTER · Integrál ÖNISMERETI tanácsadó · FÓKUSZOLÁS TRÉNER
Találj vissza önmagadhoz anélkül, hogy mindent
felforgatsz az életedben
MOST ÉN JÖVÖK csomag
4+1 mélyítő önismereti ülés csomag, ahol végre csak te számítasz
Ha belülről egy ideje valami nem stimmel, bár kívülről minden rendben, ez a folyamat egy biztonságos teret kínál, ahol kimondhatod azt is, ami eddig csak homályosan kavargott benned.
NAGY ESZTER · Integrál ÖNISMERETI tanácsadó · FÓKUSZOLÁS TRÉNER
Találj vissza önmagadhoz anélkül, hogy mindent
felforgatsz az életedbenTalálj vissza önmagadhoz anélkül, hogy mindent
felforgatsz az életedben
MOST ÉN JÖVÖK csomag
4+1 mélyítő önismereti ülés csomag, ahol végre csak te számítasz
Ha belülről egy ideje valami nem stimmel, bár kívülről minden rendben, ez a folyamat egy biztonságos teret kínál, ahol kimondhatod azt is, ami eddig csak homályosan kavargott benned.
Ismerős valamelyik?
Ha ezek közül akár egy is igaz rád, jó helyen jársz.
😌
Kívülről minden rendben, belülről valahogy mégsem.
Nehéz elmondani, pontosan megfogalmazni sem tudod. Csak érzed, hogy valami hiányzik.
🌀
Folyamatosan pörögsz, teljesítesz, megfelelni próbálsz és közben egyre kevésbé érzed, ki is vagy valójában ebben az egészben.
🤔
Talán csak túl sokat gondolkodom. Vagy: Mások rosszabb helyzetben vannak.
Elfojtod, folytatod, de valami mindig ott marad.
🧩
Már próbáltál könyveket, podcastokat, de az önismeret valahogy nem állt össze belülről. Hiányzott egy élő, személyes tér, ahol valaki valóban ott van veled.
🌫️
Nem tudom, mire van szükségem.
Nem kell előre tudnod. Épp ez az, amit együtt derítünk ki a te tempódban, ítélkezés nélkül.
Pontosan mit tartalmaz a
MOST ÉN JÖVÖK csomag?
A 4+1 önismereti ülés csomag részletesen
5×60 perces mélyülő önismereti ülés
Egy teljes figyelmi tér, ahol kizárólag rólad van szó, megszakítás nélkül. Nem kell jól megfogalmazni semmit és nem kell tudni, hogy mi a helyzet. Együtt dolgozunk azon, ami benned éppen jelen van. Az első alkalom online, a többi személyes találkozás, ha Budapesten élsz. Ha nem élsz Budapesten, mehet minden online.
Személyes visszajelzés a belső működésedről
A közös munka során visszajelzést kapsz arról, milyen minták és belső dinamikák működnek benned. Nem diagnózis, inkább egy tükör, ami segít rendszert látni ott, ahol eddig csak zaj volt. Elkezded érteni, miért érzed magad túlterheltnek vagy elveszettnek.
Iránykijelölés a következő lépéshez
Az 5. ülés végén egy tiszta, személyre szabott iránnyal zárul a folyamat, nem elvont tanácsokkal, hanem egy konkrét és érthető iránnyal. Nem kell tovább találgatni, mi legyen a következő lépés.
Egyéni fókusz, nem sablon, hanem rád szabott figyelem
A folyamat mindig azt követi, ami éppen benned jelen van. Nem kell beleillened semmilyen módszerbe a módszer igazodik hozzád, nem fordítva. A saját tempódban haladsz, valódi, személyre szabott figyelemmel.
Ez a lehetőség neked szól, ha…
✨
Kívülről minden rendben, belülről nem. Nem tudod pontosan, mi a baj, csak érzed, hogy valami hiányzik. A látszat fenntartása egyre több energiát visz el.
✨
Elfáradtál a megfelelésben. Évek óta mások elvárásai szerint élsz és most már nem tudod, mit akarsz te. Mi lenne az, ami igazán a tiéd?
✨
Nagy változás előtt vagy után állsz. Válás, gyerekek elköltözése, munkahely váltás, valami megváltozott és nem vagy biztos, ki is vagy most ebben az új helyzetben.
✨
Úgy érzed, egyedül cipeled, ami benned van. Körülötted mindenki “jól van”. Nem szeretnél terhet rakni rájuk, de valahol jó lenne elmondani, ami valójában zajlik benned.
✨
Újra és újra túl sokat engedsz meg másoknak. Inkább alkalmazkodsz, csak ne legyen konfliktus. Közben belül egyre feszítőbb, hogy valami nem esik jól, mégis nehéz kimondani: elég volt.
Mekkora a befektetés?
Nem a te hibád, hogy elveszíted önmagad.
Megtanultad, hogy gondoskodj másokról, teljesíts, legyél rendben. De arra senki nem tanított meg, hogy hogyan maradj kapcsolatban azzal, ami belül történik.
Az önismereti ülések éppen ezt a kapcsolatot segítik visszaépíteni.
Lassan, biztonságosan, a te tempódban.
Mit fogsz tapasztalni az önismereti folyamat során?
Kimondhatod, ami belül van
Nem kell jól megfogalmazni semmit. Nem kell tudni, mi a baj. Elég ha jelen vagy.
Nem maradsz egyedül
A nehéz érzések nem ellenségeid és nem kell magadban cipelni őket. Egy biztonságos, ítéletmentes térben kibontjuk együtt.
Tisztábban látod önmagad
Egyre inkább érteni kezded, mi zajlik benned, miért érzed magad kimerültnek, elveszettnek vagy üresnek.
Növekvő önbizalom
Amikor jobban értjük belső működésünket, magabiztosabbakká válunk kapcsolatokban, döntésekben, önmagunkkal szemben.
Irányt kapsz a következő lépéshez
Az 5. ülés végén lesz egy tiszta képed, hogy merre érdemes továbblépni. Nem kell tovább találgatni.
A saját tempódban haladsz
Nincs sablon, nincs elvárás. A folyamat mindig azt követi, ami éppen benned jelen van.
Mit mondanak, akik már dolgoztak velem?
Eszter jelenléte nagyon megnyugtató, rengeteg pozitív energiát kaptam tőle és remek szakember!
Úgy éreztem, hogy minden alkalommal maximális odaadással a problémámra koncentrál és minden tőle telhetőt megtesz.
Orsi
felsővezető egy multinál
Tudtam, hogy segítségre van szükségem. Ekkor találkoztam Eszterrel. Már az első találkozás után éreztem a pozitív hatást!
Hajni
edző
Eszternek halával tartozom, mert segített elindulni az önmegismerés rögös útján. Segített szembenézni magammal, segített rendbe tenni évtizedek alatt elfojtott érzelmeket, melyek szinte teljesen gúzsba kötöttek és megfojtottak.
Norbi
könyvelő
Kinek való és kinek nem?
✅ Neked való, ha…
- ✓ Készen állsz arra, hogy befelé figyelj bármilyen tempóban
- ✓ Szeretnél kilépni abból a mintából, hogy mindig másoknak élsz
- ✓ Kívülről rendben vagy, de belül valami hiányzik
- ✓ Nyitott vagy az önismereti munkára, még ha nem is tudod, hol kezdd
- ✓ Biztonságos, személyes teret szeretnél ítélet nélkül
❌ Nem ez a legjobb megoldás, ha…
- ✗Gyors megoldást keresel, ami azonnal elveszi a nehézséget
- ✗Tanácsokat szeretnél kapni arra, hogy konkrétan mit tegyél
- ✗Pszichiátriai vagy pszichológiai kezelésre van szükséged
- ✗Nem szeretnél befelé nézni csak külső változást vársz
De mi van, ha…
Nincs rá időm.
Öt ülés, egyenként egy óra, összesen öt óra, a saját ütemedben és időpontjaidon. Azt az öt órát, amit mások aggodalmaival, értelmetlen görgetéssel vagy átvirrasztott éjszakákkal töltesz, azokat már ismered. A kérdés inkább az, mire szánnál szívesen öt órát az életedből?
Nem biztos, hogy segítene nekem.
A közös munka során visszajelzést kapsz arról, milyen minták és belső dinamikák működnek benned. Nem diagnózis, inkább egy tükör, ami segít rendszert látni ott, ahol eddig csak zaj volt. Elkezded érteni, miért érzed magad túlterheltnek vagy elveszettnek.
Képes vagyok egyedül megoldani.
Bizonyára igen. De van különbség aközött, hogy egyedül cipeled és aközött, hogy valaki melléd áll. Az önismereti üléseken nem az van, hogy valaki helyetted dolgozik, hanem veled, hogy könnyebb legyen elindulni.
A környezetem nem értené.
Nem kell mindenkinek elmondani. Ez a te döntésed, a te folyamatod. Van, aki sokáig megtartja magának és később mégis hálás, hogy belevágott.
Kész vagy arra, hogy végre csak rólad szóljon egy óra?
Korlátozott helyek, személyes folyamat egyéni kíséréssel.
Ki kísér végig ezen az úton?
Nagy Eszter vagyok – Integrál önismereti tanácsadó, fókusz tréner, integrál flow csoportvezető
Azért dolgozom, hogy kísérjelek az önismereti utadon, és segítsenek rátalálni a saját belső iránytűdre. Több mint 25 éve foglalkozom önismerettel, és az elmúlt években 4000+ óra egyéni és csoportos kísérést tartottam. Eddig több mint 400 kliens fordult hozzám bizalommal, akik saját belső folyamataik megértésén és életük tudatosabb alakításán dolgoztak.
Tudom, milyen érzés, amikor a belső világ ködösnek és megfoghatatlannak tűnik. Amikor úgy érzed, mintha mellékszereplő lennél a saját életedben, miközben a belső kritikus hangja visszatart attól, hogy igazán kapcsolódj önmagadhoz.
Az egyéni üléseken biztonságos, ítélkezésmentes és mélyen elfogadó teret tartok, ahol őszintén beszélhetsz az érzéseidről és figyelmet kaphat mindaz, ami benned van. A klienseim visszajelzései szerint a jelenlétem megnyugtató és empatikus figyelemmel kísérem azokat a folyamatokat, amelyek az elakadásból a megértés és a belső megkönnyebbülés felé vezetnek.
Akkor tudok igazán segíteni, ha nem kész tanácsokat keresel, hanem szeretnél kapcsolódni a saját belső bölcsességedhez és megtalálni a számodra hiteles irányt. A közös munka során abban támogatlak, hogy a „nincs választásom” érzéséből eljuss a lehetőségek szabadságához, és megtanuld érteni a tested jelzéseit.
Találkozhattál már velem többek között az Everness Fesztiválon, az Integral European Conference-en (IEC), valamint az Integrál Akadémia táboraiban.
www.nagyeszter.com · Tel: 20/347-5175
Ezeket a bónuszokat is megkapod
A folyamat elindításához és mélyítéséhez
📘
BÓNUSZ 1 · Belső térkép önreflexiós kérdéssor
Egy rövid, de mély kérdéssor, ami segít már az első alkalom előtt tisztábban látni, mi zajlik belül. Segít lelassítani és befelé figyelni. Az első találkozónk előtt elkezd tisztulni a kép, és könnyebb lesz megfogalmazni, ami benned van.
🧩
BÓNUSZ · 2 Mintafelismerő segédlet
Egy egyszerű, érthető anyag a leggyakoribb belső mintákról mint túlalkalmazkodás, túlgondolás, önelhanyagolás. Segít felismerni, hogy nem „veled van baj”, hanem egy minta működik, amit meg lehet érteni és lehet változtatni.
🎁
BÓNUSZ 3 · +1 alkalom ajándékba (5 ülés 4 áráért!)
A 4 alkalmas bérlet megvásárlásakor +1 egyéni ülés jár ajándékba. Nem kell sietni a saját folyamatokkal, biztonságosabb, lassabb kibontakozásra ad lehetőséget. Nem fogy el a tér pont akkor, amikor elkezdenél tisztábban látni.
Mekkora a befektetés?
Gyakran felmerülő kérdések
Mi az a fókuszolás és mi köze van az ülésekhez?
A Gendlin-féle fókuszolás egy olyan figyelmi módszer, amelynek segítségével tudatosan kapcsolódsz a tested érzéseihez, belső jelzéseihez. Nem elemzés, nem erőltetés, inkább egy szelíd, lassú odafigyelés arra, ami belül van. Az üléseken ezt a fajta jelenlétet gyakoroljuk együtt, amennyire épp szükséges.
Online vagy személyesen zajlanak az ülések?
Az ülések egyeztetés alapján zajlanak. Az első találkozás online történik, az ezt követőek személyesen is elérhetőek. Az időpontokat és a helyszínt az első alkalom során egyeztetjük.
El kell mondanom mindent az első alkalomtól?
Nem. Az önismereti üléseken nincs elvárás arra, hogy mindent kiadjál magadból. Nem kell előre tudni, hogy mit mondasz. Együtt keressük azt, ami ott van, a saját tempódon. A biztonságos, ítéletmentes tér épp ezt teszi lehetővé.
Ez terápia? Pszichiátriai segítség?
Nem. Az önismereti ülések nem pszichoterápia és nem pszichiátriai ellátás. Nem diagnózist adok és nem kezelek mentális betegségeket.
Az önismereti ülés egészséges embereknek szól, akik mélyebb önismeretre és belső egyensúlyra vágynak. Ha úgy érzed, szakszerű pszichológiai vagy pszichiátriai segítségre van szükséged, azt javaslom, hogy azt keresd meg elsőként.
Mi a különbség az egyéni ülés és az önismereti csoport között?
Az egyéni ülés csak rólad szól, teljes figyelem, teljes tér, teljes személyre szabottság. A csoport más típusú élményt ad: a csoportdinamika erejét, mások történeteit, a kapcsolódás élményét. Mindkettőnek megvan a maga helye és néha egymást erősítik.
Készen állsz arra, hogy visszatalálj önmagadhoz?Készen állsz arra, hogy visszatalálj önmagadhoz?
Korlátozott helyek, személyes folyamat egyéni kíséréssel.
Kérdésed van? Írj: hello@nagyeszter.com · Tel: 20/347-5175